Fitness

Fitness-Training

Wir bieten ein differenziertes Krafttraining für alle Altersstufen und alle Anforderungen: Egal ob Sie an allgemeinem Kraft- und Fitnesstraining, gezieltem Problemzonen-Training oder Herz-Kreislauftraining interessiert sind – unser Fitness-Studio und unsere ausgebildeten Trainer sind für alle Varianten bestens vorbereitet. Auch für Leistungssport oder zur gezielten Leistungssteigerung für eine konkrete Sportart stehen wir gerne zur Verfügung.
Fitness Muskeltraining Mörth Sports

Herz-Kreislauftraining

Bei Bedarf oder Wunsch bieten wir dir einen Ausdauerleistungstest am Fahrrad oder Laufband an, der dir Erkenntnisse gibt über deinen derzeitige Belastungszustand und deine Trainingspulsbereiche. Damit du auch beim Herz-Kreislauftraining mit Erfolg und Weiterentwicklung voranschreiten kannst!
Herz Kreislauf Training Mörth Sports

Spezial-Trainings für Ihre orthopädische Gesundheit

Bei uns können Sie orthopädischen Erkrankungen gezielt entgegenwirken…

Osteoporose

Athrose

Ellenbogenbeschwerden

Fußprobleme

Senk-, Knick- oder Plattfuß, Halluxvalgus

Schulterprobleme

Instabilitäten, Impingmentsyndromen

Tendopathien

Instabilitäten, Impingmentsyndromen

Wirbelsäulenschäden

Morbus Scheuermann, Skoliose, Spondylolyse, Spondylolisthesis, Bandscheibenvorfall, Spondylarthrose, unspezifische Rückenschmerzen

Pre- und postoperatives Training

bei Knie- und Hüft TEP Patienten

Gelenkserkrankungen und -beschwerden

Knieprobleme, Bändereinrisse, Meniskusverletzungen

Move Strong Station

„Erleben Sie ein aufregendes Training, bei dem sich neueste funktionelle Techniken hervorragend mit den traditionellen Körpergewichtsübungen kombinieren lassen. Angeboten werden unter anderem Klettergerüste für Kraft- und Koordinationstraining, TRX Schlingen, Medizinbälle, Wild Ropes, ein Box sack und vieles mehr. An der Station können problemlos bis zu 12 Personen gleichzeitig trainieren – damit kommt auch der „Spaßfaktor“ nicht zu kurz!
Moves Strong Station Mörth Sports

Personal Training

Personal Training bedeutet für uns, dass Sie ein optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm bekommen und dementsprechend wahrnehmbare Resultate erzielen. Wir beraten Sie mit fundierter Sachkenntnis und begleiten Sie ganz persönlich bei Ihrem individuellen Trainingsprogramm.
Wir helfen Ihrer Motivation auf die Sprünge und steigern mit Personal Training Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität. Wir möchten, dass Sie Erfolg haben!
Personal Training Mörth Sports

PowerPlate

Unsere Empfehlung:
Gezielte Muskelspannung mit unserem Powerplate zur Kräftigung der gesamten Muskulatur

Gruppenkurse für Ihre Fitness

Jede Woche in der Gruppe üben und trainieren – nutzen Sie unser umfangreiches Angebot!

Mental FIT

Mit deinen Gedanken im reinen zu sein um das in dein Leben zu ziehen was du möchtest! Trainiere dein Bewusstsein dann bist du auch mental FIT!

Sensitive GK Training

Im Gruppenkurs Saal wird darauf Wert gelegt, dass mit den Menschen gearbeitet wird, die sich in ihren Bewegungsradien eingeschränkt fühlen und sich ein leichtes Training für ihren ganzen Körper wünschen.

Funktionelles Krafttraining

Abwechselnd wird in dieser Einheit an deiner Kondition, in Form eines Zirkeltrainings, oder aber auch an deinen sensomotorischen Eigenschaften gearbeitet.

Geräte Zirkel

Stations-Training in der Gruppe an den Fitnessgeräten. So macht Training wieder mehr Spaß! Gemeinsam, motivierend, deine Muskeln aktivieren!

Let's Bands

Funktionelles Ganzkörpertraining mit einzigartigen Trainingstools: den elastischen POWERBANDS! Stabilisations- und Kraftübungen mit dem Widerstandsband werden zu wirkungsvollen und effektiven Workouts kombiniert.

Abend-Meditation

Innerlich abzuschalten will gelernt sein. Gedanken beiseite ziehen lassen und in sich selbst etwas bewegen oder  verändern. In dieser Einheit kannst du innerlich zur Ruhe finden und wirst auf innere Reisen geführt, die dir helfen können dich selbst und dein Leben besser anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen!

Die 5 Tibeter

5 Übungen die die Verjüngung deiner Zellen in Gang setzen sollen, deinen Körper gut in den Tag starten lassen und du dich gleich beweglicher und agiler fühlst!

Nordic Walking

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Zwischendurch wir auch Übungen mit den Stöcken einbauen.

Intensiv GK Training

Auf der Trainingsfläche in der Gruppe deinen ganzen Körper trainieren. Übungen durchführen die du spürst. Bewusst deinen Körper wahrnehmen, auf die Übungsausführung achten und konzentriert an dir zu arbeiten, liegen in dieser Einheit im Vordergrund.

Outdoor Camp

Wir laufen locker von Station zu Station und machen Übungen die uns die Freude an der  Aktivität in der Natur wieder  zurück ins Leben bringen. Belebend und lustig!

Rücken FIT

Ein ganzheitliches Training rund um deine Wirbelsäule wird dir in dieser Einheit geboten. Kräftigend, stabilisierend und beweglichkeitsverbessernd, deinem Rücken Gutes tun!

FASZIEN Training

Die Elastizität deiner Muskulatur ist deshalb wichtig, damit dein Körper wieder in die Geschmeidigkeit zurück kommt und eventuelle Spannungen aus deinem Körper rausgenommen werden. Dies passiert beim Faszien Training. Die Muskelhüllen werden durch ausrollen oder dehnen bearbeitet, damit deine Beweglichkeit wieder erhöht wird!

Starker Bauch

Bauchkräftigung für alle Anteile deiner Bauchmuskulatur. In dieser Einheit ist für jede Altersklasse was dabei.

Body FIT

Sich körperlich FIT zu fühlen, will eigentlich ein jeder Mensch. Fitness Training im Kurssaal, individuell & abwechslungsreich deine Fitness steigern.

Dr. Co-Ordination

Die Gehirnhälften vernetzen & verbinden mit lustigen und anspruchsvollen Übungen, die dir helfen werden deine Gehirnaktivität wieder zu steigern und zu erhöhen!!!

Move Strong Zirkel

An unserer Trainingsstation auf der Trainingsfläche werden jede Woche körpereigene  Übungen für die Verbesserung und der Stabilisierung der tiefer liegenden Muskulatur durchgeführt.

Progressive Muskelentspannung

Durch gezieltes an und entspannen deiner Muskulatur lernst du deinen Muskeltonus herabzusetzen und deinen Blutdruck durch die bewusste Entspannung zu minimieren um die innere Ruhe wieder zulassen zu können.

Faszien YOGA

Klassische Yoga Elemente werden hier mit dem Faszien-Training verbunden! Federnd – belebend- dehnend – spürend kommst du hier in dein Gleichgewicht.

Kursangebot

In unserem Wochenkalender können Sie gleich Ihren persönlichen Fitness-Kurs auswählen