Fitness

Fitness-Training

Wir bieten ein differenziertes Krafttraining für alle Altersstufen und alle Anforderungen: Egal ob Sie an allgemeinem Kraft- und Fitnesstraining, gezieltem Problemzonen-Training oder Herz-Kreislauftraining interessiert sind – unser Fitness-Studio und unsere ausgebildeten Trainer sind für alle Varianten bestens vorbereitet. Auch für Leistungssport oder zur gezielten Leistungssteigerung für eine konkrete Sportart stehen wir gerne zur Verfügung.
Fitness Muskeltraining Mörth Sports

Herz-Kreislauftraining

Bei Bedarf oder Wunsch bieten wir dir einen Ausdauerleistungstest am Fahrrad oder Laufband an, der dir Erkenntnisse gibt über deinen derzeitige Belastungszustand und deine Trainingspulsbereiche. Damit du auch beim Herz-Kreislauftraining mit Erfolg und Weiterentwicklung voranschreiten kannst!
Herz Kreislauf Training Mörth Sports

Spezial-Trainings für Ihre orthopädische Gesundheit

Bei uns können Sie orthopädischen Erkrankungen gezielt entgegenwirken…

Osteoporose

Athrose

Ellenbogenbeschwerden

Fußprobleme

Senk-, Knick- oder Plattfuß, Halluxvalgus

Schulterprobleme

Instabilitäten, Impingmentsyndromen

Tendopathien

Instabilitäten, Impingmentsyndromen

Wirbelsäulenschäden

Morbus Scheuermann, Skoliose, Spondylolyse, Spondylolisthesis, Bandscheibenvorfall, Spondylarthrose, unspezifische Rückenschmerzen

Pre- und postoperatives Training

bei Knie- und Hüft TEP Patienten

Gelenkserkrankungen und -beschwerden

Knieprobleme, Bändereinrisse, Meniskusverletzungen

Move Strong Station

„Erleben Sie ein aufregendes Training, bei dem sich neueste funktionelle Techniken hervorragend mit den traditionellen Körpergewichtsübungen kombinieren lassen. Angeboten werden unter anderem Klettergerüste für Kraft- und Koordinationstraining, TRX Schlingen, Medizinbälle, Wild Ropes, ein Box sack und vieles mehr. An der Station können problemlos bis zu 12 Personen gleichzeitig trainieren – damit kommt auch der „Spaßfaktor“ nicht zu kurz!
Moves Strong Station Mörth Sports

Personal Training

Personal Training bedeutet für uns, dass Sie ein optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm bekommen und dementsprechend wahrnehmbare Resultate erzielen. Wir beraten Sie mit fundierter Sachkenntnis und begleiten Sie ganz persönlich bei Ihrem individuellen Trainingsprogramm.
Wir helfen Ihrer Motivation auf die Sprünge und steigern mit Personal Training Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität. Wir möchten, dass Sie Erfolg haben!
Personal Training Mörth Sports

PowerPlate

Unsere Empfehlung:
Gezielte Muskelspannung mit unserem Powerplate zur Kräftigung der gesamten Muskulatur

Gruppenkurse für Ihre Fitness

Jede Woche in der Gruppe üben und trainieren – nutzen Sie unser umfangreiches Angebot!

Aktive Regeneration

Um deine Muskeln wirklich zu regenerieren, musst du ihnen Zeit geben dafür. Hier werden Dehnungsübungen lange gehalten und mit gezielter Atmung können sich dadurch innere Spannungen lösen.

Body Burn

In einem hoch intensivem Intervalltraining, wird dein Körper an seinen Grenzen gebracht. So das dein Körper mal so richtig durchblutet ist, bis in den kleinen Zeh 😉

Funktionelles Krafttraining

Abwechselnd wird in dieser Einheit an deiner Kondition, in Form eines Zirkeltrainings, oder aber auch an deinen sensomotorischen Eigenschaften gearbeitet.

Geräte Zirkel

Training in der Gruppe an den Fitnessgeräten. So macht Training wieder mehr Spaß! Gemeinsam, motivierend, deine Muskeln aktivieren!

Let's Bands

Funktionelles Ganzkörpertraining mit einzigartigen Trainingstools: den elastischen POWERBANDS! Stabilisations- und Kraftübungen mit dem Widerstandsband werden zu wirkungsvollen und effektiven Workouts kombiniert.

Meditation

Innerlich abzuschalten will gelernt sein. Gedanken beiseite ziehen lassen und in sich selbst etwas bewegen oder  verändern. In dieser Einheit kannst du innerlich zur Ruhe finden und wirst auf innere Reisen geführt, die dir helfen können dich selbst und dein Leben besser anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen!

Muscle Excess

Zirkeltraining für den Muskelaufbau.

Nordic Walking

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Zwischendurch wir auch Übungen mit den Stöcken einbauen.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur!

REHA Training

Rehabilisiere deinen Körper, sodass es ihm wieder möglich ist, den Alltag schmerzlos und beweglicher zu bewältigen.

Rücken FIT

Ein ganzheitliches Training rund um deine Wirbelsäule wird dir in dieser Einheit geboten. Kräftigend, stabilisierend und beweglichkeitsverbessernd, deinem Rücken Gutes tun!

FASZIEN Training

Die Elastizität deiner Muskulatur ist deshalb wichtig, damit dein Körper wieder in die Geschmeidigkeit zurück kommt und eventuelle Spannungen aus deinem Körper rausgenommen werden. Dies passiert beim Faszien Training. Die Muskelhüllen werden durch ausrollen oder dehnen bearbeitet, damit deine Beweglichkeit wieder erhöht wird!

Starker Bauch

Bauchkräftigung für alle Anteile deiner Bauchmuskulatur. In dieser Einheit ist für jede Altersklasse was dabei.

Tabata & Jump

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Jump am Trampolin macht nicht nur Spaß sondern, bringt eine Straffung des gesamten Körpers, da auch die tiefen Muskeln      trainiert werden. Beide Trainingsmethoden eignen sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.

Towel Workout

Mit Handtuch bestückt, geht’s ran an die Übungen, die durch schieben und ziehen in Bewegung gesetzt werden. Alternativ – einfach – und vor allem effektiv!

Warm Up

Aufwärm-Training an den Cardio Geräten. Damit du während dem Treten nicht abkühlst, sondern deine Zeit sinnvoll nutzt!

Wirbelsäule Training

Gemeinsam erkunden wir deine Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln an Geräten und Übungen mit Gewichtszusatz oder auch ohne.

Yoga Fascia

Klassische Yoga Elemente werden hier mit dem Faszien-Training verbunden! Federnd – belebend- dehnend – spürend kommst du hier in dein Gleichgewicht.

Kursangebot

In unserem Wochenkalender können Sie gleich Ihren persönlichen Fitness-Kurs auswählen