Information 2 zur momentanen Situation.

Liebe Mitglieder, liebe Sportfreunde! Der Corona-Virus hält uns nach wie vor alle fest im Griff und trifft jeden. In unserem letzten Newsletter haben wir euch gebeten uns zu unterstützen. Für die entgegengebrachte Solidarität und Loyalität möchten wir uns recht herzlich bedanken. Deshalb möchte euch Alexandra in euren sportlichen Vorhaben weiterhin unterstützen. Täglich begleitet sie euch…

Weiter Informationen zur momentanen Situation.

Liebe Mitglieder, Liebe Sportsfreunde!!!!   Der Corona Virus hält uns alle fest und trifft jeden. Wir mit unserem Sportcenter müssen die Schließung akzeptieren, um  den Beitrag zu leisten, dass sich der Virus nicht ungehindert ausbreitet. Um danach wieder durchstarten zu können, bitten wir Euch folgende Vorgehensweise zu unterstützen:   -) sämtliche bezahlte Ballsport ABO-Stunden werden…

Wie wichtig bist du dir selbst?

Nimmst du dir schon Zeit für dich oder suchst du sie noch? Oder kommt dir auch immer wieder was dazwischen, was dich davon abhält endlich was für dich zu tun, was dir gut tut, was sich gut anfühlt, wo du froh bist, das du was getan hast für dich! Ein Training bei uns, kann so…

steif und unbeweglich – was TUN?

Du bewegst dich zwar, aber dennoch hast du das Gefühl das dein Körper sich nicht richtig fließend und geschmeidig bewegen lässt. In der Früh, beginnt es oft schon und dein Körper zwingt dich, dich zu bewegen. Deine Gelenke, Sehnen, Knorpel, Bänder und Muskeln leben von Diffusion. Das heißt Bewegung. Deinem Magen gibst du bestimmt immer…

Heißt dein Trainer auch YOUTUBE?

Brauchst du auch keinen Trainer, weil du dir alles über Youtube anschauen kannst? Hat dir dein Youtube Trainer schon mal dabei zugesehen wie du trainierst? Dich angeleitet oder dich ausgebessert wenn deine Haltung oder Ausführung mal wieder nicht richtig war? Kennt er deine Wehwehchen oder Ziele? Wie oft sehen wir, wie sich unsere Kunden von…

Trainierst du noch oder stabilisierst du schon?

Hast du dich beim Training schon mal im Spiegel beobachtet und darauf geachtet was dein Körper so macht, wenn du die eine oder andere Übung durchführst? Oder beobachtest du nur wie dein Bizeps wächst? „Die Form folgt der Funktion“, in diesem Sinne solltest du bevor du mit extrem hohem Gewicht arbeitest, deine Technik in Fleisch…

Zu heiß zum Trainieren?

Ja klar, denkst du, dass du nur mit Schwimmen deine Muskeln, die du so fleißig aufgebaut hast, über den Winter erhältst? Ist dir bewusst, dass du eigentlich durch die Hitze gleichzeitig mehr verbrennst und über dies hinaus, besitzen wir in unserem Fitnessstudio eine Sportkühlanlage, die dich von außen unterstützt, deinen Kreislauf stabil zu halten. Also…

Körperformung nur durch Krafttraining?

Hast du schon mal gefühlt, was Krafttraining mit deinem Körper macht? Hast du es schon vermisst, weil du eine längere Trainingspause eingelegt hast und dich vielleicht mit Ausdauersportarten vergnügt hast? Ja? Dann weißt du auch, was deine nächste Aufgabe ist! Nämlich dein Training wieder aufzunehmen. Ein Training was an deiner Körperformung ansetzt und nicht daran…

Demenz ade!

Demenz heißt nicht, dass du verhaftet bist in diesem Stadium hängen zu bleiben. Vielmehr geht es bei der Demenz darum, dich immer wieder neu auszurichten, deine Gehirnzellen zu trainieren und wie könnte das besser funktionieren als mit einem Training, das diese wieder reanimiert! Ja, auch das kannst du bei uns! Eine Vielzahl an Übungen wird…